Metodologia della lezione di Yoga

YOGA della tradizione classica di Patanjali

OBIETTIVO: trasformazione dell'individuo attraverso il grande lavoro dedicato al corpo

Le lezioni, prevedono incontri di minimo 60 minuti.
L'insegnante di Scienze Motorie Prof. Franzoni M.Cristina nata a Milano il 22/04/1961 e insegnante di yoga diplomata nella scuola quadriennale ISFIY di Milano, l'unica riconosciuta in Europa, propone l'attività seguendo le tecniche e rispettando i principi della Federazione Italiana di Yoga.

Durante le lezioni si eseguiranno:

• ASANA: esecuzioni di posture
• PRANAYAMA: tecniche per il controllo respiratorio
• DHARANA: tecniche di concentrazione
• DHIANA: tecniche per arrivare alla meditazione
• MANTRA: techiche di esecuzioni vocali in sanscrito
• MEDITAZIONE: cenni alla meditazione
• SHATKARMA: purificazioni corporali